HIIT challenge
6 semaines pour mincir
Nicolas COACH
HIIT
PAr nicolas sioulone
Le HIIT challenge est un programme d’entraînement en petit groupe pour vous permettre de vous remettre en forme rapidement, et de perdre du poids durablement.
HIIT CHALLENGE va vous faire changer à travers un programme unique combinant entraînement cardio-respiratoire et tonification musculaire, avec conseils alimentaires pour modifier votre silhouette rapidement.
Vous allez acquérir une plus grande confiance en vous, vous aurez une meilleure estime personnelle et de ce fait, vous aurez plus de motivation pour atteindre vos objectifs.
Dans tous les cas vous allez :
• Perdre entre 3 et 4 kilos en moyenne,
• Diminuer votre pourcentage de graisse,
• Augmenter votre tonus et votre fermeté musculaire,
• Améliorer votre endurance,
• Booster votre énergie et votre mental,
• Décupler votre motivation pour mincir.
Alimentation
Apprenez à moins et mieux manger pour diminuer sainement le nombre de calories ingurgitées et sans passer par le calcul de calories, de protéines et autres règles à respecter qui vont compliquer votre quotidien.
HIIT
Ce type d’entrainement vous apportera :
- une grande dépense de calories,
- une stimulation hormonale pour rester jeune jeune plus longtemps,
- Un travail de toutes les fonctions musculaires pour vous tonifier,
- Un travail de toutes les fonctions cardio-vasculaires pour améliorer votre énergie.
Repos
Vous apprendrez à :
- Prendre de petits moments pour vous détendre et vous relaxer chaque jour,
- Diminuer votre consommation d’excitants,
- Mieux digérer pour laisser du repos à votre organisme,
- Récupérer après vos efforts.
MA PHILOSOPHIE
Votre réussite
Du suivi
Des conseils
De la motivation
De l'adaptation
ils en parlent
témoignages
Les programmes hiit permet de te dépasser. Moi qui ne savais pas faire une pompe et ce même sur les genoux, je suis désormais capable d’en faire plusieurs. Mon corps s’est sculpté, j ai gagné en force mais surtout le sport m’apporte un bien-être, et c’est devenu un élément indispensable. Mais cela n’aurait pas été possible sans un coach comme Nicolas qui est toujours à l écoute, très professionnel, qui ne porte aucun jugement. Son leitmotiv : notre bien-être .
Aurélie BoisnelLe Hiit me permet de vivre un quotidien professionnel stressant. Exit la fatigue psychologique et physique grâce aux circuits proposés et adaptables au besoin.
Brigitte RistorNous rejoindre
Rejoignez un de nos groupes pour participer à ce challenge et commencer votre changement de vie.
Groupe A
Lundi: 17H
Mercredi 17H
Vendredi 17H
Groupe B
Lundi: 17H45
Mercredi 17H45
Vendredi 17H45
Groupe C
Lundi: 18H30
Mercredi 18H30
Vendredi 18H30