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HIIT challenge

6 semaines pour mincir

Nicolas COACH

HIIT

PAr nicolas sioulone

Le HIIT challenge est un programme d’entraînement en petit groupe pour vous permettre de vous remettre en forme rapidement, et de perdre du poids durablement.

HIIT CHALLENGE  va vous faire changer à travers un programme unique combinant entraînement cardio-respiratoire et tonification musculaire,  avec conseils alimentaires pour modifier votre silhouette rapidement.

Vous allez acquérir une plus grande confiance en vous, vous aurez une meilleure estime personnelle et de ce fait, vous aurez plus de motivation pour atteindre vos objectifs.

Dans tous les cas vous allez :
• Perdre entre 3 et 4 kilos en moyenne,
• Diminuer votre pourcentage de graisse,
• Augmenter votre tonus et votre fermeté musculaire,
• Améliorer votre endurance,
• Booster votre énergie et votre mental,
• Décupler votre motivation pour mincir.

Alimentation

Apprenez à moins et mieux manger pour diminuer sainement le nombre de calories ingurgitées et sans  passer par le calcul de calories, de protéines et autres règles à respecter qui vont compliquer votre quotidien.

HIIT

Ce type d’entrainement vous apportera :

  • une grande dépense de calories,
  • une stimulation hormonale pour rester jeune jeune plus longtemps, 
  • Un travail de toutes les fonctions musculaires pour vous tonifier,
  • Un travail de toutes les fonctions cardio-vasculaires pour améliorer votre énergie.

Repos

Vous apprendrez à :

  • Prendre de petits moments pour vous détendre et vous relaxer chaque jour,
  • Diminuer votre consommation d’excitants,
  • Mieux digérer pour laisser du repos à votre organisme,
  • Récupérer après vos efforts.

MA PHILOSOPHIE

Votre réussite

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Du suivi

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Des conseils

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De la motivation

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De l'adaptation

ils en parlent

témoignages

Les programmes hiit  permet de te dépasser. Moi qui ne savais pas faire une pompe et ce même sur les genoux, je suis désormais capable d’en faire plusieurs. Mon corps s’est sculpté, j ai gagné en force mais surtout le sport m’apporte un bien-être, et c’est devenu un élément indispensable. Mais cela n’aurait pas été possible sans un coach comme Nicolas qui est toujours à l écoute, très professionnel, qui ne porte aucun jugement. Son leitmotiv : notre bien-être .

Aurélie Boisnel

Le Hiit me permet de vivre un quotidien professionnel stressant. Exit la fatigue psychologique et physique grâce aux circuits proposés et adaptables au besoin.

Brigitte Ristor

Nous rejoindre

Rejoignez un de nos groupes pour participer  à ce challenge et commencer votre changement de vie.

Groupe A

Lundi: 17H

Mercredi  17H

Vendredi 17H

Groupe B

Lundi: 17H45

Mercredi  17H45

Vendredi 17H45

Groupe C

Lundi: 18H30

Mercredi  18H30

Vendredi 18H30